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YOGA-KURSE
 

gesunde Bewegung

 

Individuelles Bewegungsprogramm & heilsame Yoga-Körperarbeit

für SIE & IHN

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(passives) Körpertraining - intuitive heilsame Berührung
 Energiearbeit & Pflanzenkräfte
- ein neuer Weg zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte


 

Yoga-Körperarbeit & Partner-Yogasequenzen werden sowohl in der Einzelarbeit als auch in meinen Yogakursen zur Anwendung gebracht.


Diese Form der yogischen Körperarbeit fördert das Einlassen und loslassen von Kontrolle. Achtsame Berührung wird zur heilsamen Berührung. Der Körper & die Seele können Spannungen und Blockaden loslassen. Die Lebensenergie (Qi) kann wieder frei fließen.

Eine Selbst-Massage (Fuß/Hand) mit ätherischen Ölen ist wohl die wahrscheinlich angenehmste und sinnlichste Anwendung.

Durch die Massage dringen die Wirkstoffe innerhalb kurzer Zeit über die Haut ins den Körper ein, ins Lymphsystem und den Blutkreislauf und so zu den Organen und unterstützen den Selbstheilungsprozess auf allen Ebenen.

Die ätherischen Öle wirken über die Energiekanäle, die Nerven und Meridiane aktivierend, entspannend, Stress reduzierend, schmerzlindernd und hautnährend.

Wie wirkt eine Yoga-Körperarbeit:

  • tiefe Entspannung & Stresslinderung
  • Muskelverspannungen werden reduziert und aufgelöst
  • Körpersymmetrie wird verbessert
  • energiespendend und vitalisierend
  • bessere Durchblutung
  • Förderung von Achtsamkeit & Empathiefähigkeit
  • Kräftigung die inneren Organe
  • Stabilisierung der Wirbelsäule & Gelenke
  • Stimulation des endokrinen Systems
  • Schadstoffablagerungen werden aus dem Bindegewebe freigesetzt
  • Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern wird verbessert
  • Muskel- und Bindegewebsverklebungen werden aufgelöst

 

Yoga-Körperarbeit dient dem Erlernen spezieller
Übungen für Zuhause.

 

Yoga-Unterricht: ca. 30 Minuten p. Einheit

Einzeltermin:
Dauer einer Yoga-Körperarbeit richtet sich nach Befundung & Beschwerden.
mind. 45, 60 Minuten - max. 120 Minuten

2 Stunden vor einer Sitzung sollte nichts mehr konsumiert werden!

Übungen können jederzeit Zuhause selbständig durchgeführt werden - individueller Übungsplan wird mitgegeben

Weniger…

 

Für Einzel- oder Partnertrainingseinheiten stehe ich gerne zur Verfügung.
Vor Beginn der Trainings wird eine ganzheitliche Befundung gemacht um auf bestimmte Körperregionen und Wünsche eingehen zu können.

Eine Rücksprache vorab mit Ihrem Arzt ist unbedingt erforderlich. Bringen Sie bitte Befunde etc. mit zu unserem ersten Gespräch.